Massaggio Tradizionale
Il massaggio tradizionale, è la più antica forma di fisioterapia utilizzata dalle diverse civiltà al fine di alleviare dolori e contratture muscolari. Si esegue attraverso manovre, sia superficiali che profonde, che agiscono sia sul sistema circolatorio che sull'apparato muscolare.
I movimenti vanno eseguiti nella direzione delle fibre muscolari e devono rispettare il senso della circolazione venosa: dalle estremità verso il centro. Possono essere decisi e rapidi per raggiungere un effetto tonificante, oppure lenti e delicati, per un effetto calmante e decontratturante.
Tra le varie manovre del massaggio ricordiamo:
Lo sfioramento che è caratterizzato dalla mano che scivola sulla pelle con una minima pressione (sfioramento superficiale) o con una pressione più accentuata (sfioramento profondo). Gli effetti dello sfioramento superficiale sono la vasodilatazione superficiale e la riduzione della sensibilità dolorifica a livello superficiale. Gli effetti dello sfioramento profondo sono l'esfoliazione cutanea e la stimolazione del ritorno venoso.
La frizione in cui la mano aderisce alla cute facendola scorrere sui piani sottostanti con movimenti circolari o ellittici. Gli effetti della frizione sono lo scollamento delle aderenze e la riduzione degli agglomerati come i noduli della cellulite o gli ematomi.
La percussione consistente in una sequenza di colpi dati con la mano a coppetta o con il pugno chiuso inducendo un effetto stimolante e tonificante
L'impastamento superficiale ovvero l'atto di comprimere e rilasciare la cute con il connettivo sottostante
L'impastamento profondo che viene eseguito comprimendo e rilasciando le masse muscolari
Gli effetti terapeutici principali dell'impastamento sono dovuti all'azione di svuotamento e richiamo che consente un'accelerazione nel ricambio dei liquidi. A questo consegue un relativo aumento della circolazione del sangue, dell'ossidenazione e del ricambio cellulare.
La vibrazione consistente in una pressione unita ad un movimento oscillatorio con conseguente effetto calmante sulle terminazioni nervose
Le principali azioni del massaggio tradizionale sono quindi:
- defaticante;
- decontratturante;
- di drenaggio dei liquidi;
- di eliminazione delle tossine e rigenerazione dei tessuti;
- rilassante e/o stimolante il sistema nervoso.